28 Tháng Ba 202412:51 CH(Xem: 3)
Ngày 26/3/2024 vừa qua, vợ chồng tôi đã tham dự buổi cầu nguyện cho linh hồn cụ Giuse, ba của cô Kim Anh. Cô Kim Anh lúc trước là xướng ngôn viên của Radio Giờ Của Mẹ. Cụ Giuse năm nay 89 tuổi. Một điều lạ lùng trong đời cụ là
28 Tháng Ba 202412:16 CH(Xem: 5)
Nguồn: Spiritdaily.com Khi Chúa Giêsu chết trên cây thánh giá thì trời đất bỗng trở nên tối đen. Đó là dấu hiệu Thiên Tính của Ngài. Tin Mừng Thánh Mattheu 27: 54 nói rằng:
26 Tháng Ba 20249:00 CH(Xem: 32)
Có một thanh niên trong giáo xứ đã chịu nhiều đau khổ trong cuộc sống hôn nhân. Anh ngậm đắng nuốt cay vì người vợ của anh rất hay nóng giận và hung dữ. Chị luôn nói những lời nặng nề khi chị không hài lòng về một điều gì đó.
23 Tháng Ba 20249:13 CH(Xem: 55)
Nguồn: Spiritdaily.com Cô Yamilexis Fernandez chia sẻ cảm nghiệm là cô nhận được ơn lành tìm thấy Chúa và được Chúa giải thoát khỏi tà thuật.
22 Tháng Ba 20245:00 CH(Xem: 60)
https://mysticpost.com/vincent-claims-he-was-dead-and.../ Điều quan trọng nhất là hãy yêu thương. Ông Vincent nói rằng điều chính yếu nhất là cần yêu thương mọi người dù là ở trong bất cứ trường hợp nào. Trên hết mọi sự là hãy ở trong tình yêu Thiên Chúa.
22 Tháng Ba 20244:12 CH(Xem: 53)
https://mysticpost.com/vincent-claims-he-was-dead-and-was-told-what-was-about-to-hit-earth-put-your-phones-away/ Ông Vincent tuyên bố rằng ông ấy đã từng chết rồi. Ông được báo cho biết về tình hình của trái đất. Ông bảo: "Hãy đặt điện thoại của bạn xuống!"
22 Tháng Ba 202412:05 SA(Xem: 66)
Nguồn: https://www.deunanube.com/prayer-of-life-offering-sister-natalia/ 1. LỜI CẦU NGUYỆN DÂNG ĐỜI SỐNG Lạy Chúa Giêsu kính yêu, trước sự Hiện Diện của Thiên Chúa Ba Ngôi, trước Nhan Thánh của Đức Mẹ Thiên Đàng và Triều Thần Thiên Quốc trên Trời, con xin dâng cuộc đời con theo như ý chỉ của Thánh Tâm Chúa Giêsu và Mẫu Tâm Vô Nhiễm Mẹ Rất Thánh Maria.
21 Tháng Ba 20246:41 CH(Xem: 74)
Nguồn: https://www.deunanube.com/prayer-of-life-offering-sister-natalia/ 1. Nữ Tu Natalie dâng hiến cuộc đời và những lời hứa của Thiên Đàng Trong năm Thánh Mẫu (1983-1984) Đức Trinh Nữ Maria nói với tôi rằng:
21 Tháng Ba 20245:09 CH(Xem: 69)
Nguồn: https://www.deunanube.com/prayer-of-life-offering-sister-natalia/ 1. Nữ Tu Natalie không được nhiều người trong Giáo Hội biết đến Nữ tu Natalie gửi những thông điệp cứng rắn đến cho Giáo Hội Công Giáo tại nước Hung Gia Lợi. Đó là những lời khuyên mọi người hãy rời khỏi những cung điện. Hãy làm việc thống hối. Hãy phân phát những của cải cho người...
21 Tháng Ba 20241:09 CH(Xem: 56)
Nguồn: https://www.deunanube.com/prayer-of-life-offering-sister-natalia/ 1. Nữ Tu Natalie Nữ Tu Natalie Kovacsics (1901-1992) thuộc Dòng Chúa Chiên Lành Thánh Magdalene. Bà cũng được biết đến là Nữ Tu Natalia Magdolna. Bà sinh vào ngày 31/1/1901 tại gần vùng Pozsony mà nay thuộc về thành phố Bratislava, nước Slovakia. Đó là vùng thuộc về Đế Quốc...

Tập thể dục thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ (NV)

12 Tháng Tám 202211:58 SA(Xem: 467)

familyTập thể dục thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

(NV) Một nghiên cứu mới cho thấy những người trung niên có thể kéo dài thêm nhiều năm tuổi thọ chỉ nhờ việc đi bộ mỗi ngày, theo UPI.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 100,000 người Mỹ trong nhiều thập niên và đưa ra kết luận, những người tập thể dục thường xuyên có thể sống lâu hơn. Đi bộ mỗi ngày giúp sống lâu hơn. 

Theo đề nghị của các chuyên gia sức khỏe, người lớn nên cố gắng có nỗ lực tập thể dục tối thiểu, điển hình như đi bộ nhanh, trong khoảng từ 150 đến 300 phút mỗi tuần. Một lựa chọn khác được khuyến khích là các hoạt động tiết nhiều mồ hôi như chạy bộ hoặc đạp xe với tốc độ nhanh trong 75 đến 150 phút mỗi tuần.

Nghiên cứu cho thấy, những người trung niên đáp ứng được tiêu chí trên giảm đến khoảng 20% nguy cơ tử vong trong 30 năm tới.

Ngoài ra, những người thường xuyên tập thể dục gấp 2-4 lần mức được đề nghị, sẽ không gây hại mà còn thu được kết quả tích cực hơn.

Các chuyên gia nhấn mạnh, điều quan trọng nhất là phải thường xuyên vận động vì việc có tập luyện dù ít vẫn sẽ tốt hơn là chỉ ngồi yên. Tuy nhiên, ông Dong Hoon Lee, thuộc trường Harvard School of Public Health ở Boston, trưởng nhóm nghiên cứu, khuyên mọi người nên dành nhiều thời gian vận động hơn để có lợi ích “kéo dài tuổi thọ tối đa.”

Công trình được sự tham dự của hơn 100,000 chuyên gia y tế Mỹ thông qua hai nghiên cứu sức khỏe dài hạn. Vào đầu những năm 1980, những người tham gia được khảo sát về lối sống và tiền sử bệnh và tiếp tục thực hiện bảng câu hỏi tương tự hai năm một lần.

Trong 30 năm tiếp theo, chỉ có dưới 47,600 người tham gia đã qua đời. Nguy cơ tử vong thấp hơn ở những người thường xuyên hoạt động, ngay cả khi tính đến các yếu tố như trọng lượng cơ thể, thói quen ăn uống và hút thuốc.

Những người đáp ứng mức tập luyện như khuyến nghị có nguy cơ chết vì bệnh tim hoặc đột quỵ thấp hơn khoảng 25-31% so với người khác. Nguy cơ tử vong do các nguyên nhân không liên quan đến tim mạch cũng giảm từ 15-20%.

Mặt khác, Bác Sĩ Erin Michos, phó giám đốc khoa tim mạch dự phòng tại Johns Hopkins University ở Baltimore, cho rằng mọi người không cần cố chạy bộ mỗi ngày. Theo bà, bất kỳ chuyển động nào, dù là đi bộ, leo cầ3/u thang hay làm việc nhà, đều được coi là hoạt động thể chất. (V.Giang) 


ST