YÊU ĐỜI ĐỂ SỐNG KHOẺ1. Gia đình bất hòa, con người sẽ càng dễ bị bệnh hơn.
Một số chuyên gia tin rằng 70% bệnh tình của một người đến từ gia đình của họ. 50% số người bị ung thư đến từ lý do gia đình, những trận cãi vã nhỏ thường xuyên xảy ra mỗi ngày, có lắm khi còn cãi vã lớn kéo dài tận 369 ngày . Hay thậm chí không cần phải cãi nhau nhưng sự im lặng không nói chuyện với nhau, đến tận nửa tháng cũng không nói một lời, điều đó còn đáng sợ hơn nhiều.
Cô đơn còn đáng sợ hơn nhiều so với nghèo khó. Những cặp vợ chồng yêu thương nhau thường có tuổi thọ lâu hơn. Cô đơn thường rất dễ nảy sinh vấn đề, dễ dàng đoản mệnh, đó là quy luật phổ quát.
Nhưng làm thế nào để cho sự hòa hợp trong gia đình, đó chính là một loại học vấn. Chúng ta phải giải quyết 4 vấn đề:
- Việc đầu tiên là cần tôn trọng người cao tuổi;
- Thứ hai, cần giáo dục tốt con cái của mình;
- Thứ ba, xử lý tốt mối quan hệ giữa mẹ chồng nàng dâu.
- Thứ tư, điều này đặc biệt quan trọng, người chồng và vợ cần yêu thương lẫn nhau, đó chính là điều cốt lõi.
Làm thế nào để vợ chồng có thể yêu thương nhau? Có 8 nguyên tắc chung.
-Tôn trọng lẫn nhau
- Yêu thương nhau
-Chân thành, tin tưởng lẫn nhau
-An ủi, khuyến khích lẫn nhau
-Nâng đỡ, nương tựa lẫn nhau
-Nhường nhịn nhau
-Thấu hiểu lẫn nhau
- Luôn giữ thái độ vui vẻ trước người kia hơn là nhăn nhó dù bạn đang có chuyện bực mình.
Con người ai ai cũng đều có cá tính riêng của mình, đều có vấn đề riêng, vì vậy cần luôn luôn nhắc nhở mình rằng:
Thượng đế đã cho mình một người để yêu thương thì mình phải hết lòng cùng đem hạnh phúc đến với họ.
2. Nếu muốn cuộc sống mỗi ngày đều vui vẻ lành mạnh cần thực hiện 7 điều sau đây:
- Đầu tiên, hãy chắc chắn ăn đủ 3 bữa ăn;
- Thứ hai, hãy chắc chắn ngủ đủ 8 giờ ngày;
- Thứ ba, kiên trì tập thể dục hàng ngày khoảng nửa giờ;
- Thứ tư, cố gắng cười mỗi ngày để đạt được thể chất và tinh thần khoẻ mạnh.
- Thứ năm, rất đặc thù, đó là mỗi ngày đều phải đi đại tiện.
- Thứ sáu, nhất định phải chung sống hoà thuận trong gia đình.
- Thứ bảy, không hút thuốc, không uống rượu, mỗi ngày đều đi bộ.
Muốn có được sức khỏe tốt cần mỗi ngày bắt đầu và duy trì sự thường xuyên 7 yếu tố trên đây, như vậy bạn sẽ có sức khoẻ suốt chặng đường còn lại của cuộc sống. Hãy luôn nhớ rằng: có thể ăn có thể uống vẫn không đủ lành mạnh, mà biết ăn biết uống như thế nào mới có thể giữ được sức khỏe.
Cần phải làm được: "Bữa sáng ăn giống Hoàng đế, bữa trưa ăn giống Đại thần, bữa tối thì giống như kẻ ăn mày".
3. Hãy nhớ một nguyên tắc, ăn 80% thực vật.
Những thức ăn có nguồn gốc từ động vật chỉ nên chiếm 20%. Nhưng con người ngày nay dường như làm ngược lại, do đó có rất nhiều bệnh tật xuất hiện. Ngay cả béo phì, bệnh tiểu đường hay bệnh gút cũng đều xuất hiện. Có rất nhiều người không có thói quen ăn hoa quả. Mọi người nên nhớ rằng, cố gắng mỗi ngày có thể ăn từ 2 đến 4 loại trái cây, 3 đến 5 loại rau khác nhau, như vậy chúng có thể mang lại tác dụng toàn diện chống ung thư, bảo vệ tim mạch, đây cũng chính là một chiến lược mới cho dinh dưỡng thế kỷ 21.
Đặc biệt bạn cũng cần bảo trì một tâm thái hoà ái, trái tim thiện lương từ bi, năng giúp đỡ mọi người, như vậy bạn mới có thể trị bệnh từ gốc mà ra.
